AthleticBcn

Vídeo

Què som?

Athletic BCN és un centre d´entrenament especialitzat per a futbolistes.

Potenciem el desenvolupament de futbolistes combinant de manera única l'entrenament físic, tècnic i cognitiu.

La nostra metodologia combina l' entrenament físic, tècnic i cognitiu de manera única, amb un enfocament inspirat en l'essència del futbol llatí: creativitat, passió i presa de decisions en contextos dinàmics.

A través de la nostra àrea d'avaluació avançada, mesurem amb precisió el rendiment de cada atleta, obtenint dades clau per dissenyar plans de millora personalitzats i basats en evidència.

A Athletic BCN, transformem el talent en resultats potenciant l'habilitat, l'instint i la intel·ligència de joc que caracteritzen el futbol llatí.

Metodologia:

Dissenyem escenaris d´entrenament intensos i dinàmics que garanteixen una motivació constant al llarg de tot el procés de millora. La nostra metodologia es basa en la preparació física com a pilar fonamental per al desenvolupament integral dels atletes. Ens enfoquem a recuperar i potenciar el jugador creatiu, combinant habilitats tècniques amb una preparació física d'alt nivell. A cada sessió utilitzem la pilota com a eina principal per maximitzar les fortaleses de l'esportista i convertir les debilitats en oportunitats de creixement.

Cada sessió té una durada d' una hora , en la qual el jugador passa per cada escenari metodològic — THE LAB, THE GYM i THE PITCH — dedicant aproximadament 20 minuts a cada espai . Així, s'assegura un entrenament complet, variat i progressiu que estimula simultàniament les capacitats tècniques, físiques i cognitives.

3 Escenaris Metodològics

THE LAB
L’àrea LAB està formada per dos circuits d’entrenament que es modifiquen cada 15 dies amb l’objectiu d’estimular la variabilitat, la motivació i la progressió dels jugadors. El seu propòsit principal és perfeccionar la passada i el control de la pilota, incorporant el treball descalç com a eina clau per millorar la propiocepció, la sensibilitat en el contacte i l’estabilitat. A més, es promou la pliometria i l’enfortiment en la flexoextensió del peu, fonamentals per a la potència, la coordinació i la prevenció de lesions.
1. El circuit de velocitat amb pilota descalços planteja situacions tècnico-cognitives que reforcen l’agilitat, la lateralitat i la velocitat d’execució, al mateix temps que desenvolupen la força reactiva i la capacitat d’impulsió.
2. El circuit interactiu amb pilota descalços estimula la visió perifèrica i la capacitat de reacció davant d’estímuls visuals, auditius i tàctils, afavorint una presa de decisions més ràpida i eficaç en contextos de joc d’alta exigència.
THE PITCH
Espais reduïts, ritme alt, màxima intensitat. Aquí, l@s jugador@s s’enfronten a situacions reals de joc on l’habilitat tècnica, la creativitat i la improvisació marquen la diferència.
QUÈ TROBARÀS?
🔹 Joc sense pauses: Pren decisions en fraccions de segon.
🔹 Pressió constant: Aprèn a resoldre en espais reduïts.
🔹 Duels individuals: 1vs1, 2vs2, 3vs3.
🔹 Creativitat en acció: Millora el teu estil de joc.
PER QUÈ THE PITCH?
✅ Simulació de situacions reals de joc.
✅ Desenvolupament d’habilitats tècniques i cognitives.
✅ Llibertat total per a la improvisació i la creativitat.
THE GYM
En aquest espai es treballa la combinació de força i velocitat com a base del rendiment físic. L'objectiu és optimitzar la capacitat del cos per executar moviments explosius i ràpids, essencials al futbol i en altres esports d'alta intensitat. A través d'exercicis específics es desenvolupen la potència, coordinació, estabilitat i capacitat d'acceleració i frenada. L'entrenament inclou components de pliometria, treballs de core i estabilitat, així com estímuls de força aplicada, que en conjunt contribueixen a prevenir lesions ia elevar el nivell atlètic global del jugador.